鹽水鴨肫 - 鴨肫500克

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鹽水鴨肫

鹽水鴨肫

主料:鴨肫500克

调料:姜20克 鹽8克 花椒1克 味精3克 小蔥15克 黃酒15克

做法:

1. 鴨肫洗淨,剞芝麻花刀,入開水鍋內略焯,再用清水洗淨;2. 將鴨肫放入鍋內,加清水2000毫升左右,下蔥、姜、花椒、鹽,旺火燒沸;3. 再改用小火燜煮2 小時左右,至鴨肫熟透,再加黃酒、味精,繼續用小火燒至入味後取出;4. 待鍋內滷汁冷卻後,再將鴨肫浸入滷水中;5. 食用時,將鴨肫撈出,切片裝盤即成。

技巧:鴨肫裡外洗淨,肫內皮要去乾淨,煮爛煮酥,切片薄而均勻。

贴士:鹽水鴨肫是上海風味名菜,近百年來一直聞名上海,以德興館製作最佳。

分類:上海菜   貧血食譜     五香味  

鹽水鴨肫成分
  • 能量492.32千卡
  • 蛋白質91.51克
  • 脂肪6.78克
  • 碳水化合物14.76克
  • 葉酸4.52微克
  • 膳食纖維1.04克
  • 膽固醇765毫克
  • 維生素A56.83微克
  • 胡蘿蔔素161.4微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸0.32毫克
  • 維生素C3.95毫克
  • 維生素E1.15毫克
  • 鈣93.5毫克
  • 磷682.86毫克
  • 鉀1507.63毫克
  • 鈉3741.47毫克
  • 鎂15.23毫克
  • 鐵22.26毫克
  • 鋅14.1毫克
  • 硒80.25微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳1.18毫克
  • 鹽水鴨肫的做法,鹽水鴨肫怎麼做
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