薑蔥撈面 - 麵條(標準粉)150克

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薑蔥撈面

薑蔥撈面

主料:麵條(標準粉)150克

调料:大蔥15克 姜5克 豬油(煉製)15克 蠔油10克 香油2克

做法:

1. 姜、蔥切成5厘米長絲,備用。2. 燒開4碗高湯,放入廣東生面,加入10克豬油,邊燙邊攪拌,約15分鐘後即撈出,盛於盤中。姜絲和蔥絲放入開水中燙煮一會,撈出,均勻地鋪在面上。3. 最後澆淋熱豬油,蠔油、麻油(加適量清水煮開)即可。

技巧:1. 廣東生面又稱雞蛋面,由麵粉,雞蛋和少許鹼水製成,煮麵時不需添加水,味道好。2. 撈面不需加湯,除了做薑蔥撈面之外,也可做牛腩或叉燒撈面。3. 心血管疾病患者最好改用燒熱的植物油,如色拉油等。

分類:快餐/主食   消化不良食譜     清香味  

薑蔥撈面成分
  • 能量575.31千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質13.06克
  • 脂肪19.41克
  • 碳水化合物90.67克
  • 葉酸1.94微克
  • 膳食纖維2.74克
  • 膽固醇13.95毫克
  • 維生素A7.1微克
  • 胡蘿蔔素18.1微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸4.76毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E2.88毫克
  • 鈣30.3毫克
  • 磷218毫克
  • 鉀272.75毫克
  • 鈉7.19毫克
  • 鎂96.1毫克
  • 鐵4.06毫克
  • 鋅1.67毫克
  • 硒0.66微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳2.24毫克
  • 薑蔥撈面的做法,薑蔥撈面怎麼做
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