烤墨魚 - 墨魚400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

烤墨魚

烤墨魚

主料:墨魚400克

调料:醬油30克 白砂糖5克 白酒10克 沙茶醬30克

做法:

1.首先將墨魚剝去外皮,沖洗乾淨,在肉面上劃刀口,分成長寬片,鋪在烤架上,用口火烤。2.用所有的調味料(炸肉醬油30克、白糖5克、白酒10克、沙茶醬30克、味霖(即日本酒醋)5克)調拌均勻,再用刷子刷在墨魚上,並兩面翻動,使其可均勻上色併入味。3.當看見墨魚片稍呈現捲曲狀時,即可取下食用了。

技巧:烏賊又稱墨魚。

贴士:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:私家菜   滋陰食譜   通乳食譜   脾調養食譜   月經不調食譜   明爐烤   炸燒味  

烤墨魚成分
  • 能量400.7千卡
  • 蛋白質62.48克
  • 脂肪3.63克
  • 碳水化合物21.62克
  • 葉酸29.4微克
  • 膳食纖維0.06克
  • 膽固醇904毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸7.74毫克
  • 維生素E5.96毫克
  • 鈣80.9毫克
  • 磷723毫克
  • 鉀1701.85毫克
  • 鈉2389.88毫克
  • 碘56.32微克
  • 鎂203.05毫克
  • 鐵6.64毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒150.5微克
  • 銅2.78毫克
  • 錳0.74毫克
  • 烤墨魚的做法,烤墨魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
炸燒味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習