燒土豆條 - 土豆(黃皮)250克

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燒土豆條

燒土豆條

主料:土豆(黃皮)250克

辅料:雞蛋50克 小麥麵粉30克

调料:植物油20克 醬油5克 澱粉(玉米)4克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將土豆去皮洗淨,切成條,用清水過一下,撈出控水;2. 將雞蛋磕入碗內,加澱粉、麵粉、醬油、少許水調成糊;3. 炒鍋注油燒至六成熱,將土豆條蘸勻麵糊,逐條下入鍋內,炸至金黃色撈出控油;4. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末熗鍋,放入適量水、精鹽、醬油燒開後用水澱粉勾芡,倒入炸好的土豆條,撒入味精,翻炒均勻即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

燒土豆條成分
  • 能量382.3千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質18.7克
  • 脂肪5.69克
  • 碳水化合物71.84克
  • 葉酸116.78微克
  • 膳食纖維4.3克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A120.61微克
  • 胡蘿蔔素21.6微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸0.85毫克
  • 維生素C35.23毫克
  • 維生素E1.87毫克
  • 鈣64.17毫克
  • 磷243.09毫克
  • 鉀1030.53毫克
  • 鈉1631.2毫克
  • 碘17.59微克
  • 鎂89.85毫克
  • 鐵2.87毫克
  • 鋅1.45毫克
  • 硒10.73微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.45毫克
  • 燒土豆條的做法,燒土豆條怎麼做
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