金串魚 - 鱔魚500克

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金串魚

金串魚

主料:鱔魚500克

辅料:豌豆200克

调料:白砂糖10克 大蒜(白皮)50克 料酒8克 味精5克 花椒粉5克 大蔥20克

做法:

1. 將鱔魚中段切長細絲;2. 蒜去皮切黃豆大的粒;3. 蔥去皮洗淨切段;4. 豌豆洗淨;5. 炒鍋內的油燒熱,將豌豆放進去炸一下,撈出;6. 鱔魚絲放炒鍋內炸金黃色撈出;7. 將炒鍋內油燒熱,放豆瓣醬炒香,加高湯燒開鍋後撈出豆瓣、渣,加放鱔魚絲、蒜末、蔥段、料酒、白糖、鹽、醬油,燒入味,再放豌豆燒一下,汁收濃後撒上花椒面,加味精即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:四川菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     甜鹹味  

金串魚成分
  • 能量788.9千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質109.71克
  • 脂肪8.22克
  • 碳水化合物78克
  • 葉酸167.5微克
  • 膳食纖維8.46克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A329.85微克
  • 胡蘿蔔素474.8微克
  • 硫胺素1.2毫克
  • 核黃素5.14毫克
  • 煙酸23.6毫克
  • 維生素C32.1毫克
  • 維生素E9.78毫克
  • 鈣323.05毫克
  • 磷1351.95毫克
  • 鉀2162.9毫克
  • 鈉775.39毫克
  • 碘2.48微克
  • 鎂195.9毫克
  • 鐵17.16毫克
  • 鋅13.04毫克
  • 硒178.01微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳12.82毫克
  • 金串魚的做法,金串魚怎麼做
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