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黃豆燉豬爪 - 豬蹄1250克
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黃豆燉豬爪
黃豆燉豬爪
主料:
豬蹄1250克
辅料:
大豆100克
调料:
大蔥5克 姜3克 鹽10克 味精4克 料酒15克
做法:
1. 豬腳爪刮洗淨,每隻開為兩片,再剁成大塊(小的剁兩塊,大的剁三塊),放沸水中煮一下,撈出洗去污垢;2. 黃豆用水浸泡漲,淘洗乾淨;3. 沙鍋放水1250克,倒入黃豆,旺火燒開,改微火燉兩小時,放進豬爪用中小火燒沸,撇去浮沫,加蔥、姜、酒,再用微火直燉至酥爛;4. 臨食時加鹽,用小火燒片刻,揀去蔥、姜,放入味精即成。
分類:
私家菜
補虛養身食譜
燉
鹹鮮味
黃豆燉豬爪成分
能量3622.1千卡
維生素B60.01毫克
蛋白質319.22克
脂肪251.04克
碳水化合物35.86克
葉酸130.88微克
膳食纖維15.7克
膽固醇2400毫克
維生素A75.89微克
胡蘿蔔素228.3微克
硫胺素1.04毫克
核黃素1.45毫克
煙酸20.91毫克
維生素C0.27毫克
維生素E19.02毫克
鈣613.66毫克
磷879.66毫克
鉀2193.91毫克
鈉5523.09毫克
碘9.7微克
鎂264.1毫克
鐵22.17毫克
鋅17.65毫克
硒79.45微克
銅2.5毫克
錳2.55毫克
黃豆燉豬爪的做法,黃豆燉豬爪怎麼做
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