陳醋花生米 - 花生仁(生)350克 青椒25克 柿

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陳醋花生米

陳醋花生米

主料:花生仁(生)350克 青椒25克 柿子椒25克 洋蔥(白皮)50克 松花蛋(鴨蛋)40克

调料:鹽2克 白砂糖15克 醋20克

做法:

1. 花生米先下入涼水鍋中煮開,再倒出瀝水;2. 然後把花生米下入溫油鍋中,炸至酥脆,撈出晾涼;3. 青、紅椒(去蒂)、洋蔥、松花蛋洗淨,分別切成比花生米略大的丁;4. 先將醋、白糖在盆內按2:1的比例攪勻,再加入鹽調成酸甜味汁;5. 最後倒入花生米、青紅椒丁、洋蔥丁、松花蛋丁,拌勻後裝入盤中即可。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     酸甜味  

陳醋花生米成分
  • 能量2134.1千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質93.95克
  • 脂肪159.59克
  • 碳水化合物100.52克
  • 葉酸393.04微克
  • 膳食纖維20.38克
  • 膽固醇243.2毫克
  • 維生素A122.5微克
  • 胡蘿蔔素219微克
  • 硫胺素2.58毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸63.44毫克
  • 維生素C61.5毫克
  • 維生素E64.86毫克
  • 鈣184.04毫克
  • 磷1244.9毫克
  • 鉀2295.53毫克
  • 鈉1071.4毫克
  • 碘15.17微克
  • 鎂641.79毫克
  • 鐵10.48毫克
  • 鋅9.77毫克
  • 硒25.04微克
  • 銅3.44毫克
  • 錳5.11毫克
  • 陳醋花生米的做法,陳醋花生米怎麼做
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