甜酸山藥泥 - 山藥500克

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甜酸山藥泥

甜酸山藥泥

主料:山藥500克

辅料:金糕50克

调料:植物油20克 白砂糖15克

做法:

1. 將山藥洗淨,上鍋蒸熟後取出晾涼,剝去外皮,用刀碾成泥;2. 金糕切成菱形小片;3. 炒鍋注油燒熱,放入藥泥、白糖炒勻裝盤,碼上金糕片即可。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:私家菜   甜品/點心     酸甜味  

甜酸山藥泥成分
  • 能量428.5千卡
  • 蛋白質9.6克
  • 脂肪1.15克
  • 碳水化合物98.98克
  • 葉酸39微克
  • 膳食纖維4.3克
  • 維生素A16.5微克
  • 胡蘿蔔素110微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.55毫克
  • 維生素C27毫克
  • 維生素E1.41毫克
  • 鈣107.5毫克
  • 磷175.7毫克
  • 鉀1112.25毫克
  • 鈉110.21毫克
  • 鎂103.95毫克
  • 鐵2.49毫克
  • 鋅1.41毫克
  • 硒2.9微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳0.63毫克
  • 甜酸山藥泥的做法,甜酸山藥泥怎麼做
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酸甜味美食
 
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