枸杞蛋 - 枸杞子20克 雞蛋100克

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枸杞蛋

枸杞蛋

主料:枸杞子20克 雞蛋100克

做法:

用枸杞20克、與2個雞蛋調勻蒸服。

技巧:此方對頭昏眼花、多淚者有顯著療效。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:腎調養食譜   滋陰食譜   補血食譜   肝調養食譜   明目食譜     原本味  

枸杞蛋成分
  • 能量165.6千卡
  • 蛋白質16.08克
  • 脂肪9.1克
  • 碳水化合物15.62克
  • 葉酸113.3微克
  • 膳食纖維3.38克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A559微克
  • 胡蘿蔔素1950微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸1毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E2.21毫克
  • 鈣68毫克
  • 磷171.8毫克
  • 鉀240.8毫克
  • 鈉181.92毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂29.2毫克
  • 鐵3.08毫克
  • 鋅1.4毫克
  • 硒16.99微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.21毫克
  • 枸杞蛋的做法,枸杞蛋怎麼做
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