烤雞腿配黑菌汁 - 雞腿300克

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烤雞腿配黑菌汁

烤雞腿配黑菌汁

主料:雞腿300克

辅料:土豆(黃皮)100克 蘑菇(鮮蘑)35克 生菜(團葉)25克 生菜(花葉)25克 黑菌35克 洋蔥(紅皮)15克 百里香3克 羅勒葉5克 小麥麵粉10克 黃油25克

调料:紅辣椒粉2克 鹽5克 胡椒2克

做法:

1. 雞腿加鹽、胡椒、洋蔥末、紅椒粉、混合香料、白酒醃漬入味;2. 雞腿入烤箱,以190度烘烤約40分鐘,直至雞腿色金黃成熟;3. 土豆片用黃油煎至呈金黃色;4. 鮮菇炒熟加鹽、胡椒調味;5. 用黃油將洋蔥末炒香,加入紅酒、黃汁、黑菌,收濃汁水,加鹽調味,即成黑菌汁;6. 將烤好的雞腿裝盆,淋入黑菌汁,以土豆片、鮮菇、混合生菜裝飾即可。

技巧:1. 雞腿一定要醃漬入味;2. 黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:德國菜     鹹鮮味  

烤雞腿配黑菌汁成分
  • 能量792.29千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質66.61克
  • 脂肪46.73克
  • 碳水化合物28.39克
  • 葉酸78.93微克
  • 膳食纖維2.5克
  • 膽固醇371毫克
  • 維生素A82.9微克
  • 胡蘿蔔素103.1微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸11.43毫克
  • 維生素C19.7毫克
  • 維生素E0.57毫克
  • 鈣48.59毫克
  • 磷921.79毫克
  • 鉀1176.73毫克
  • 鈉2225.64毫克
  • 碘1.49微克
  • 鎂107.51毫克
  • 鐵7.01毫克
  • 鋅4.14毫克
  • 硒31.49微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.26毫克
  • 烤雞腿配黑菌汁的做法,烤雞腿配黑菌汁怎麼做
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