柱侯牛腩煲 - 牛腩(腰窩)960克

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柱侯牛腩煲

柱侯牛腩煲

主料:牛腩(腰窩)960克

调料:柱侯醬160克 姜160克 大蒜(白皮)15克 陳皮3克 冰糖80克 老抽5克

做法:

1. 牛腩在沸水中滾十五分鐘,撈起冷水中洗過,切件;2. 姜去皮,拍扁,切碎;3. 蒜頭去衣搗爛;4. 陳皮浸開,洗淨;5. 燒熱鍋,下油,放入姜,蒜頭爆香,續下柱侯醬,牛腩同爆,灑下些燒酒,傾下三大湯碗清水,加入冰糖,老抽,味精等調適味,加入陳皮,改用瓦缸盛起,放在爐火上煲熟為止。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   冬季養生食譜     甜鹹味  

柱侯牛腩煲成分
  • 能量3604.09千卡
  • 維生素B60.96毫克
  • 蛋白質167.55克
  • 脂肪282.33克
  • 碳水化合物103.62克
  • 葉酸49.66微克
  • 膳食纖維5.11克
  • 膽固醇422.4毫克
  • 維生素A47.59微克
  • 胡蘿蔔素288.74微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸22.64毫克
  • 維生素C7.66毫克
  • 維生素E0.36毫克
  • 鈣71.26毫克
  • 磷68.85毫克
  • 鉀546.38毫克
  • 鈉375.09毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂80.74毫克
  • 鐵9.88毫克
  • 鋅26.73毫克
  • 硒32.31微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳5.21毫克
  • 柱侯牛腩煲的做法,柱侯牛腩煲怎麼做
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