金蒜燒燉大腸 - 豬大腸500克

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金蒜燒燉大腸

金蒜燒燉大腸

主料:豬大腸500克

辅料:冬筍25克

调料:大蔥3克 姜3克 大蒜(白皮)5克 八角3克 料酒15克 醬油40克 白砂糖10克 味精3克 鹽2克 澱粉(豌豆)12克 豬油(煉製)40克 植物油25克

做法:

1.將冬筍洗淨切成筍片;蔥、姜洗淨切成細絲,蒜去皮切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉,待用;將大腸(已熟大腸)用沸水焯透後撈出,換淨水少許,加料酒5克、醬油10克,放大腸煮沸,待大腸上色後撈出。2.坐油勺置旺火上,放入淨油燒至八成熱,將大腸下入勺,炸呈金黃色後控出,改刀成馬蹄塊。3.坐油勺置火上,打大油30克,炸大料瓣,熗蔥、姜、蒜,烹料酒、醬油、高湯,加白糖、鹽、味精,找好口,下入大腸塊,筍片燒沸,再移微火燜透,重新移回旺火,用水澱粉勾芡,淋豬油,攪拌均勻出勺,裝入湯盤。

技巧:調料中的植物油大部分作炸大腸塊用,所以宜準備比實際用量多一些

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   便秘食譜   紅燒   鹹鮮味  

金蒜燒燉大腸成分
  • 能量1469.83千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質39.47克
  • 脂肪133.62克
  • 碳水化合物30.86克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維1.81克
  • 膽固醇722.2毫克
  • 維生素A50.68微克
  • 胡蘿蔔素29.72微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸10.45毫克
  • 維生素C0.81毫克
  • 維生素E4.67毫克
  • 鈣93.7毫克
  • 磷386.99毫克
  • 鉀400.17毫克
  • 鈉3917.9毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂108.32毫克
  • 鐵9.09毫克
  • 鋅5.5毫克
  • 硒85.63微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳1.21毫克
  • 金蒜燒燉大腸的做法,金蒜燒燉大腸怎麼做
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