天麻煮豆腐 - 豆腐(南)60克

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天麻煮豆腐

天麻煮豆腐

主料:豆腐(南)60克

辅料:天麻10克

调料:鹽1克 味精1克

做法:

1. 將天麻洗淨並搗碎後置於鍋中,加入適量清水煮沸;2. 再放入豆腐煮透,加入少許鹽、味精調味可。

技巧:本品具有息風止痙、平肝潛陽之功效,適於脾虛痰盛、肝風上擾型糖尿病,並伴發高血壓而致頭暈目眩、頭重如裹患者食用。

贴士:天麻:天麻不可與御風草根同用,否則有令人腸結的危險。

分類:糖尿病食譜     原本味  

天麻煮豆腐成分
  • 能量53.08千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質3.82克
  • 脂肪3.48克
  • 碳水化合物2.6克
  • 葉酸15.48微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.6毫克
  • 維生素E3.43毫克
  • 鈣69.02毫克
  • 磷45.64毫克
  • 鉀92.58毫克
  • 鈉476.57毫克
  • 鎂21.69毫克
  • 鐵0.74毫克
  • 鋅0.26毫克
  • 硒0.76微克
  • 銅2.4毫克
  • 錳0.03毫克
  • 天麻煮豆腐的做法,天麻煮豆腐怎麼做
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原本味美食
 
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