燒溜雙味鱔 - 鱔魚500克

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燒溜雙味鱔

燒溜雙味鱔

主料:鱔魚500克

辅料:洋蔥(白皮)100克 辣椒(紅、尖)25克 雞蛋50克

调料:豬油(煉製)75克 大蒜(白皮)10克 大蔥15克 醬油25克 鹽4克 味精2克 料酒25克 白砂糖10克 澱粉(玉米)15克 胡椒粉1克

做法:

1. 將用擊昏剔骨法宰殺的鱔魚的鱔片肉洗淨,瀝去水;2. 鱔魚放在案板上,其中一半留魚皮切成斜刀片;3. 另一半去皮在肉的表面剞上花刀紋,改切成長方形片,放在清水盆中,泡淨血污,當肉以潔白時撈出,瀝盡水,放入碗內;4. 鱔魚放碗內加少許鹽、味精、料酒、澱粉和雞蛋清拌勻上漿;5. 將蔥頭(去皮)、紅辣椒(去蒂,去籽)均洗淨,切片;6. 將鍋架在火上,放入豬油25克,燒至七八成熱,下入蔥末、蒜泥熗鍋,煸出香味後再將留皮的鱔肉片倒入,炒幾下;7. 隨即加入醬油、糖、料酒、味精、鹽和適量鮮湯,燒開撇沫,改用小火燒20分鐘左右;8. 燒至鱔魚酥爛,湯汁稠時即可出鍋,裝在盤的一邊;9. 另用一鍋架在火上,放入豬油500克,燒至六成熱左右,放入去皮削過花刀的鱔肉片,用鐵筷劃開,滑炸成嫩熟(不可炸上色),鱔魚處翻捲可立即倒入漏勺瀝油;10. 原鍋內留少許底油,回到火上,燒至七八成熱,投入蔥頭、紅辣椒片炒散,炒勻;11. 見蔥頭片呈透時色,即可下入滑炸的鱔片,同時下入用料酒、鹽、味精、澱粉和適量鮮湯調成的芡汁,燒開;12. 汁轉濃時,淋入明油,顛翻幾下,即可出鍋,裝在盤的另一邊,撒上胡椒粉即成。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   增肥食譜     甜鹹味  

燒溜雙味鱔成分
  • 能量1340.73千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質101.24克
  • 脂肪86.53克
  • 碳水化合物48.97克
  • 葉酸73.98微克
  • 膳食纖維2.26克
  • 膽固醇992.25毫克
  • 維生素A450.5微克
  • 胡蘿蔔素380.7微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素5.15毫克
  • 煙酸19.85毫克
  • 維生素C45.15毫克
  • 維生素E11.88毫克
  • 鈣308.7毫克
  • 磷1230.55毫克
  • 鉀1729.33毫克
  • 鈉3601.02毫克
  • 碘15.48微克
  • 鎂160.2毫克
  • 鐵17.62毫克
  • 鋅11.18毫克
  • 硒182.29微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳11.71毫克
  • 燒溜雙味鱔的做法,燒溜雙味鱔怎麼做
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