白菜蛋花湯 - 小白菜200克

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白菜蛋花湯

白菜蛋花湯

主料:小白菜200克

辅料:雞蛋100克

调料:鹽5克 香油10克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 雞蛋打散,加入少許水澱粉調勻;2. 高湯放鍋內煮開;3. 小白菜洗淨切塊,放入湯內,並加鹽調味;4. 湯滾時淋入蛋液,蛋花浮起時改小火;5. 滴入少許香油,立刻熄火盛出即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   家常菜     鹹鮮味  

白菜蛋花湯成分
  • 能量251.05千卡
  • 蛋白質16.36克
  • 脂肪19.38克
  • 碳水化合物12.47克
  • 葉酸200.69微克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A794微克
  • 胡蘿蔔素3360微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸1.66毫克
  • 維生素C56毫克
  • 維生素E10.22毫克
  • 鈣238毫克
  • 磷203.25毫克
  • 鉀511.1毫克
  • 鈉2244.4毫克
  • 碘47.2微克
  • 鎂46.4毫克
  • 鐵6.07毫克
  • 鋅2.15毫克
  • 硒16.76微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.6毫克
  • 白菜蛋花湯的做法,白菜蛋花湯怎麼做
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