面疙瘩 - 小麥麵粉250克

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面疙瘩

面疙瘩

主料:小麥麵粉250克

辅料:雞蛋150克 油菜250克

调料:豬油(煉製)20克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將麵粉放入碗內,加入雞蛋,精鹽少許及適量清水調成稠糊。2. 油菜切段,放入鍋內,加水煮沸,將麵糊用羹匙逐片舀入,或將盛麵糊的碗傾斜,用筷子將麵糊沿碗口逐條刮往入鍋內,煮至快熟時,加入精鹽,味精,淋入熟豬油即成。

技巧:此面疙瘩中的油菜可用黃瓜、西紅柿代替。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   單身食譜     鹹鮮味  

面疙瘩成分
  • 能量1294.66千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質64.5克
  • 脂肪40.62克
  • 碳水化合物191.52克
  • 葉酸343.7微克
  • 膳食纖維12克
  • 膽固醇896.1毫克
  • 維生素A613.9微克
  • 胡蘿蔔素1550微克
  • 硫胺素1.42毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸6.83毫克
  • 維生素C90毫克
  • 維生素E6.8毫克
  • 鈣434.16毫克
  • 磷710.08毫克
  • 鉀1231.5毫克
  • 鈉1687.03毫克
  • 碘48.05微克
  • 鎂195.2毫克
  • 鐵7.55毫克
  • 鋅2.99毫克
  • 硒42.08微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.91毫克
  • 面疙瘩的做法,面疙瘩怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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