龍蝦配香草白脫 - 龍蝦300克

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龍蝦配香草白脫

龍蝦配香草白脫

主料:龍蝦300克

辅料:黃油35克 香菜15克 百里香6克

调料:大蒜(白皮)15克 白酒15克 檸檬汁15克 鹽4克 胡椒3克 [口急]汁(粵語)25克

做法:

1. 黃油融開,加入李派林汁、蒜泥、白酒、芫荽末、百里香、辣汁混合,拌勻;2. 裝入裱花袋,裱成花朵狀,置入冰箱,冷凍成形即成香草白脫;3. 大龍蝦抽去背筋,用檸檬汁、白酒、鹽、胡椒、百里香醃漬;4. 在醃好的龍蝦表面塗滿黃油,放入150度烤箱烘烤30分鐘左右;5. 至龍蝦熟,裝盆,放上香草白脫作裝飾。

技巧:1. 李派林汁(L&PWORCESTERSAUCE),國內大型超市一般有售;2. 辣汁:用魚露、白糖、芥末、野山椒調勻即可。

贴士:龍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:法國菜     清香味  

龍蝦配香草白脫成分
  • 能量663.66千卡
  • 蛋白質58.56克
  • 脂肪37.79克
  • 碳水化合物11.2克
  • 葉酸23.22微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇466.6毫克
  • 維生素A30微克
  • 胡蘿蔔素180.3微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸13.43毫克
  • 維生素C9.9毫克
  • 維生素E11.02毫克
  • 鈣100.94毫克
  • 磷697.96毫克
  • 鉀894.68毫克
  • 鈉2168.23毫克
  • 碘0.22微克
  • 鎂82.42毫克
  • 鐵5.17毫克
  • 鋅8.78毫克
  • 硒120.07微克
  • 銅1.71毫克
  • 錳0.15毫克
  • 龍蝦配香草白脫的做法,龍蝦配香草白脫怎麼做
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