雞蛋色拉 - 雞蛋300克

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雞蛋色拉

雞蛋色拉

主料:雞蛋300克

辅料:生菜(團葉)25克 生菜(花葉)25克 番茄100克 青蔥15克

调料:色拉醬150克

做法:

1. 雞蛋煮熟,去殼後切成片;2. 混合生菜墊在盆內,將雞蛋片整齊地排放在上面,用番茄作裝飾;3. 上菜時,撒上青蔥,伴以太太汁即可。

技巧:1. 雞蛋煮熟即可,取出後馬上放入冷水中;2. 太太汁(TARTARE SAUCE),也叫塔塔少司,可用蛋黃醬加酸黃瓜及各式香料調製。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:德國菜     原本味  

雞蛋色拉成分
  • 能量361.7千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質41.48克
  • 脂肪26.8克
  • 碳水化合物12.99克
  • 葉酸353.4微克
  • 膳食纖維2.16克
  • 膽固醇1755毫克
  • 維生素A780微克
  • 胡蘿蔔素465微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸1.23毫克
  • 維生素C22.6毫克
  • 維生素E5.94毫克
  • 鈣202.25毫克
  • 磷426.55毫克
  • 鉀699.9毫克
  • 鈉425.36毫克
  • 碘84.1微克
  • 鎂52.4毫克
  • 鐵6.64毫克
  • 鋅3.53毫克
  • 硒43.41微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.22毫克
  • 雞蛋色拉的做法,雞蛋色拉怎麼做
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原本味美食
 
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