?金錢冬瓜 - 冬瓜2000克

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?金錢冬瓜

?金錢冬瓜

主料:冬瓜2000克

辅料:竹蓀(干)125克 香菇(鮮)100克 豬肋條肉(五花肉)250克 雞骨架500克 豬肉皮30克 竹筍30克

调料:鹽10克 味精10克 香油8克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 將冬瓜去皮,然後分為12塊,將冬瓜塊改為圓型,直徑6厘米,然後用小尖刀雕成金錢形;2. 竹筍洗淨切成花狀;3. 火腿切片備用;4. 起鍋下豬油把冬瓜略炸,撈起,另用鍋入竹箅墊底,把冬瓜排下;5. 倒去油順鍋把切開的五花肉、雞肉一起炒香,烹黃酒,下二湯600毫升、豬肉皮、精鹽,滾15分鐘;6. 把湯、肉、骨輕輕倒入冬瓜上面,?10分鐘,取出冬瓜和原汁,其他原料不用;7. 起鍋下油把冬菇略炸一下,倒回笊籬,順鍋投入竹蓀,倒回冬菇和冬瓜,連汁加精鹽,味精,再加入筍花、火腿片,打芡,加香油,豬油入碟即成。

分類:廣東菜   利尿食譜   水腫食譜   夏季養生食譜   防暑食譜     鹹鮮味  

?金錢冬瓜成分
  • 能量2137.84千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質66.71克
  • 維生素B121.36微克
  • 脂肪187.1克
  • 碳水化合物132.35克
  • 葉酸231.94微克
  • 膳食纖維83.84克
  • 膽固醇316.45毫克
  • 維生素A29.95微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素2.44毫克
  • 煙酸24.17毫克
  • 維生素C322.5毫克
  • 維生素E7.3毫克
  • 鈣298.3毫克
  • 磷904.95毫克
  • 鉀16684.6毫克
  • 鈉5088.86毫克
  • 鎂414毫克
  • 鐵27.95毫克
  • 鋅9.8毫克
  • 硒19.06微克
  • 銅3.64毫克
  • 錳11.73毫克
  • ?金錢冬瓜的做法,?金錢冬瓜怎麼做
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