藕餡水餃 - 小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)300克

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藕餡水餃

藕餡水餃

主料:小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)300克 蓮藕300克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽10克 味精5克 醬油10克 香油25克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將蔥、姜洗淨均切成末,待用;將鮮藕洗淨,切去藕節,切成藕絲,剁成末,擠去水分,備用。2.將豬肉洗淨,剁成餡,放入盆裡加入醬油、精鹽、味精,薑末拌勻,分次加入適量水,攪稠為止,加入藕末、蔥末、麻油、豬油拌勻,即成餡料。3.將麵粉放入盆內,倒入水和成麵團,餳約1個小時,揉透搓成長條,分成每個約10克的小劑子,逐個按扁,擀成圓形,邊緣較薄,中間較厚的餃子坯皮,包入餡料,捏成餃子生坯。4.將鍋放在火上,倒入水燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃熟透,即可食用。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   貧血食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜     原本味  

藕餡水餃成分
  • 能量4209.1千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質142.36克
  • 脂肪201.44克
  • 碳水化合物485.9克
  • 葉酸246.78微克
  • 膳食纖維26.33克
  • 膽固醇286.5毫克
  • 維生素A80.4微克
  • 胡蘿蔔素83.4微克
  • 硫胺素3.72毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸23.18毫克
  • 維生素C132.7毫克
  • 維生素E25.21毫克
  • 鈣343.8毫克
  • 磷1687.6毫克
  • 鉀2556.8毫克
  • 鈉5246.66毫克
  • 碘24.84微克
  • 鎂427.15毫克
  • 鐵13.87毫克
  • 鋅8.32毫克
  • 硒81.96微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳5.12毫克
  • 藕餡水餃的做法,藕餡水餃怎麼做
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