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鮮搾菜絲湯 - 搾菜150克

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    鮮搾菜絲湯

    鮮搾菜絲湯

    主料：搾菜150克

    辅料：蝦皮25克

    调料：鹽3克 花椒粉1克 味精2克

    做法：

    1.將鮮搾菜洗淨，切成絲。2.淨海米洗淨，泡發半小時（水留用）。3.鍋內加1湯碗水，加入海米（連用水），煮開。4.倒入鮮搾菜絲，開鍋後加鹽、胡椒粉、味精即可。

    分類：北京菜   健脾開胃食譜   煮   鹹鮮味  

    鮮搾菜絲湯成分
    • 能量89.69千卡
    • 蛋白質11.84克
    • 脂肪1.09克
    • 碳水化合物11.57克
    • 葉酸5.18微克
    • 膳食纖維3.44克
    • 膽固醇107毫克
    • 維生素A127.98微克
    • 胡蘿蔔素736.4微克
    • 硫胺素0.05毫克
    • 核黃素0.13毫克
    • 煙酸1.55毫克
    • 維生素C3毫克
    • 維生素E0.25毫克
    • 鈣489.3毫克
    • 磷207.77毫克
    • 鉀701.29毫克
    • 鈉8986.33毫克
    • 碘66.26微克
    • 鎂148.56毫克
    • 鐵7.66毫克
    • 鋅1.46毫克
    • 硒21.57微克
    • 銅0.5毫克
    • 錳0.79毫克
    • 鮮搾菜絲湯的做法，鮮搾菜絲湯怎麼做
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