拌嫩香椿芽 - 香椿500克

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拌嫩香椿芽

拌嫩香椿芽

主料:香椿500克

调料:姜10克 鹽5克 醋10克 味精1克 香油50克 醬油10克

做法:

1. 椿芽摘去老蔸根,大個一切兩半洗淨,用盆裝上;2. 姜切成米;3. 食用時,將椿芽倒入開水內湯熟(燙的時間不宜太長,否則走掉香味),撈出後擠干水分,放入上列調料和姜米拌勻,裝盤即成。

技巧:香椿又稱香棒芽。

分類:湖南菜   清熱解毒食譜   春季養生食譜     清香味  

拌嫩香椿芽成分
  • 能量700.18千卡
  • 蛋白質9.8克
  • 脂肪51.95克
  • 碳水化合物57.4克
  • 葉酸1.3微克
  • 膳食纖維9.29克
  • 維生素A587.8微克
  • 胡蘿蔔素3517微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸4.89毫克
  • 維生素C200.4毫克
  • 維生素E39.84毫克
  • 鈣493.1毫克
  • 磷767.54毫克
  • 鉀959.04毫克
  • 鈉2673.7毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂201.47毫克
  • 鐵21.26毫克
  • 鋅11.61毫克
  • 硒2.6微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳2.51毫克
  • 拌嫩香椿芽的做法,拌嫩香椿芽怎麼做
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