蚌肉湯 - 河蚌250克 冬瓜250克

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蚌肉湯

蚌肉湯

主料:河蚌250克 冬瓜250克

调料:豬油(煉製)50克 料酒10克 大蔥6克 薑汁3克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 將蚌肉去掉泥腸,洗淨後放在案板上;2. 再將其邊上硬肉拍松,放在碗內,加薑汁醃漬;3. 冬瓜去皮,瓤後洗淨,切成片;4. 將鍋架在火上,放入鮮湯和熟豬油,燒開後下入冬瓜片燒5~10分鐘;5. 加入蚌肉,烹入料酒,繼續煮2~3分鐘,見蚌肉嫩熟即加入鹽、味精調好口味;6. 撒上蔥花,再淋上少許豬油,倒在大湯碗內即成。

分類:家常菜     鹹鮮味  

蚌肉湯成分
  • 能量601.24千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質28.9克
  • 脂肪52.32克
  • 碳水化合物8.73克
  • 葉酸24.19微克
  • 膳食纖維2.89克
  • 膽固醇304毫克
  • 維生素A621.66微克
  • 胡蘿蔔素3.84微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸2.34毫克
  • 維生素C40.18毫克
  • 維生素E6.1毫克
  • 鈣656.88毫克
  • 磷791.58毫克
  • 鉀192.38毫克
  • 鈉2179.78毫克
  • 鎂66.2毫克
  • 鐵66.86毫克
  • 鋅15.86毫克
  • 硒50.73微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳149.12毫克
  • 蚌肉湯的做法,蚌肉湯怎麼做
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