紅豆海鯉煲 - 鯉魚1000克

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紅豆海鯉煲

紅豆海鯉煲

主料:鯉魚1000克

辅料:赤小豆240克

调料:陳皮5克 青蒜10克 老抽5克 味精2克 鹽3克 白砂糖3克

做法:

1. 先洗淨紅豆內雜物,加入陳皮先煲著;2. 海鯉魚開淨,加鹽稍醃,煎香,剷起在豆面;3. 青蒜亦炒香,加在一起同煲至好,原煲上席。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:私家菜   動脈硬化食譜   營養不良食譜   脾調養食譜     清香味  

紅豆海鯉煲成分
  • 能量1872.31千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質226.32克
  • 脂肪42.56克
  • 碳水化合物166.45克
  • 葉酸576.78微克
  • 膳食纖維19.68克
  • 膽固醇840毫克
  • 維生素A294.4微克
  • 胡蘿蔔素271.4微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸32.06毫克
  • 維生素C1.95毫克
  • 維生素E47.58毫克
  • 鈣688.71毫克
  • 磷2787.82毫克
  • 鉀5453.45毫克
  • 鈉2232.32毫克
  • 碘65.86微克
  • 鎂671.04毫克
  • 鐵28.68毫克
  • 鋅26.2毫克
  • 硒163.41微克
  • 銅2.21毫克
  • 錳3.8毫克
  • 紅豆海鯉煲的做法,紅豆海鯉煲怎麼做
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