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薺菜地栗湯 - 薺菜200克 荸薺150克 香菇（鮮）

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    薺菜地栗湯

    薺菜地栗湯

    主料：薺菜200克 荸薺150克 香菇（鮮）100克

    调料：香油10克 鹽3克 味精2克

    做法：

    1. 薺菜洗淨切成碎末；2. 地栗（荸薺）去皮和香菇分別切丁；3. 植物油燒熱，倒入雙丁翻炒後加水煮沸，再倒入薺菜末，調味後勾薄芡即可。

    分類：家常菜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜   明目食譜   煮   鹹鮮味  

    薺菜地栗湯成分
    • 能量256.66千卡
    • 蛋白質10.6克
    • 脂肪11.37克
    • 碳水化合物36.45克
    • 葉酸162.69微克
    • 膳食纖維8.35克
    • 維生素A868.5微克
    • 胡蘿蔔素5210微克
    • 硫胺素0.11毫克
    • 核黃素0.41毫克
    • 煙酸4.26毫克
    • 維生素C97.5毫克
    • 維生素E9.97毫克
    • 鈣598.66毫克
    • 磷281.08毫克
    • 鉀1039.5毫克
    • 鈉1430.71毫克
    • 鎂103.2毫克
    • 鐵12.07毫克
    • 鋅2.56毫克
    • 硒4.7微克
    • 銅0.81毫克
    • 錳1.74毫克
    • 薺菜地栗湯的做法，薺菜地栗湯怎麼做
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