雙蝦蒸餃 - 小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)300克

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雙蝦蒸餃

雙蝦蒸餃

主料:小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)300克 蝦仁300克

辅料:蝦籽15克 雞蛋50克

调料:大蔥30克 姜10克 鹽8克 味精4克 白砂糖5克 胡椒粉2克 豬油(煉製)25克

做法:

1.將蔥姜洗淨均切成末待用;將蝦仁(最好選用鮮蝦仁)沖洗乾淨,挑去沙腸,剁成茸;蝦子洗淨瀝水;豬肉洗淨,剁成肉末,備用。2.將豬肉末、蝦茸放入盆內,加入雞蛋清、蝦子、味精、精鹽、薑末拌勻,分次加入水,順一個方向攪動,攪至黏稠,放入蔥末、糖、胡椒粉、豬油,拌勻,即成餡料。3.將麵粉用七成沸水燙成雪花狀,晾涼,再倒入三成涼水揉勻成團,搓成長條,製成約50克3個劑子,將劑子按扁,擀成圓皮,包上餡,捏成月牙形餃子,即成蒸餃生坯。4.將蒸餃上屜,用旺火沸水蒸約10分鐘,即可食用。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   粉蒸   原本味  

雙蝦蒸餃成分
  • 能量4228.61千卡
  • 維生素B60.47毫克
  • 蛋白質273.96克
  • 脂肪163.3克
  • 碳水化合物444.41克
  • 葉酸213.15微克
  • 膳食纖維23.24克
  • 膽固醇2130.75毫克
  • 維生素A247.05微克
  • 胡蘿蔔素37.4微克
  • 硫胺素3.54毫克
  • 核黃素1.3毫克
  • 煙酸37.34毫克
  • 維生素C1.3毫克
  • 維生素E9.57毫克
  • 鈣1925.4毫克
  • 磷3565毫克
  • 鉀3546.11毫克
  • 鈉18413.81毫克
  • 碘31.16微克
  • 鎂1073.35毫克
  • 鐵43.06毫克
  • 鋅19.57毫克
  • 硒314.19微克
  • 銅7.65毫克
  • 錳3.51毫克
  • 雙蝦蒸餃的做法,雙蝦蒸餃怎麼做
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原本味美食
 
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