栗子煨牛肉 - 牛肉(肥瘦)750克

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栗子煨牛肉

栗子煨牛肉

主料:牛肉(肥瘦)750克

辅料:栗子(鮮)250克

调料:大蔥10克 姜5克 料酒5克 醬油4克 白砂糖5克 桂皮3克 鹽4克 胡椒粉3克 香油5克 豬油(煉製)20克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1. 將栗子沖洗乾淨,剞上十字刀口,放入沸水中鍋內略煮後撈出,剝去外殼及內皮。牛肉沖洗乾淨,切成大塊,放入鍋內煮至約五成熟,洗去血水和異味,撈出瀝水,再改刀切成峽。 2.取鍋上火,放入熟豬油燒熱,加入牛肉略煸炒,再加入料酒、醬油,翻炒後出鍋。3.取沙鍋,墊上竹墊,放入牛肉、栗子、蔥結、薑片、桂皮、白糖、精鹽及適量清水,上旺火燒沸後,改用小火煨至熟爛、湯汁收濃時離火,揀去蔥、姜、桂皮,倒入炒鍋內燒沸,加入胡椒粉,用濕澱粉勾芡,淋入芝麻油,起鍋裝盤即可。

技巧:具有補脾腎,強筋骨,鼓氣血功效。適用於睥虛食少,腎虛筋骨不健,腰膝無力,氣血虛弱,虛損羸瘦,久病體虛及無病強身者食用。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   壯腰健腎食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

栗子煨牛肉成分
  • 能量1692.38千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質160.55克
  • 脂肪58.28克
  • 碳水化合物137.85克
  • 葉酸10.42微克
  • 膳食纖維4.73克
  • 膽固醇648.6毫克
  • 維生素A140.7微克
  • 胡蘿蔔素491.7微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.49毫克
  • 煙酸44.22毫克
  • 維生素C60.5毫克
  • 維生素E20.81毫克
  • 鈣227.63毫克
  • 磷1500.97毫克
  • 鉀2778.96毫克
  • 鈉2471.13毫克
  • 碘0.34微克
  • 鎂289.51毫克
  • 鐵28.5毫克
  • 鋅37.07毫克
  • 硒51.57微克
  • 銅2.38毫克
  • 錳4.43毫克
  • 栗子煨牛肉的做法,栗子煨牛肉怎麼做
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