冬菇雞 - 雞1000克

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冬菇雞

冬菇雞

主料:雞1000克

辅料:香菇(鮮)50克 豌豆苗25克 胡蘿蔔25克 雞蛋120克

调料:花生油100克 味精3克 黃酒5克 鹽1克 醬油25克 白砂糖15克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.宰殺仔雞,褪毛,剖腹去內臟,用清水洗淨,剁成核桃大小的塊,放入碗內,磕入雞蛋60,放干澱粉5克抓拌均勻。將水髮香菇洗淨,批去蒂,大者一切為二,豌豆洗淨。胡蘿蔔去皮洗將,入沸水鍋中焯透撈出,切成菱形片。 2.炒鍋置火上,倒入花生油燒至七成熱,投入雞塊炸至金黃色,出鍋倒入漏勺瀝油。 3.取一隻乾淨沙鍋置小火上,倒入雞湯,下紹酒、醬油、白糖、精鹽燒沸,放入雞塊再燒沸,撇去浮沫,蓋上蓋,燜至雞肉八成爛時,放入胡蘿蔔片、香菇、豌豆苗,將沙鍋移置中火上,燒稠湯汁,加味精,執墊盤上席。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約750克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   老人食譜   滑溜   鹹甜味  

冬菇雞成分
  • 能量2854.24千卡
  • 蛋白質214.05克
  • 脂肪204.89克
  • 碳水化合物49.12克
  • 葉酸157.81微克
  • 膳食纖維2.48克
  • 膽固醇1762毫克
  • 維生素A1044.05微克
  • 胡蘿蔔素1699.25微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸58.13毫克
  • 維生素C20.5毫克
  • 維生素E51.69毫克
  • 鈣213.37毫克
  • 磷1835.37毫克
  • 鉀2904.66毫克
  • 鈉2895.3毫克
  • 碘33.24微克
  • 鎂259.08毫克
  • 鐵23.24毫克
  • 鋅13.64毫克
  • 硒136.85微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳1.41毫克
  • 冬菇雞的做法,冬菇雞怎麼做
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