鹿茸粥
主料：粳米100克
辅料：鹿茸3克 姜3克
做法：
將鹿茸研成細末備用。粳米淘洗乾淨，加入清水，用武火煮沸後加入鹿茸末和生薑（切片），再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。用法：可供冬季早晚餐食用。連服3-5天為一個療程。
技巧：溫腎助陽，益精養血。用治腎陽虛衰、精血虧損、陽痿、早洩、滑精、消瘦怕冷、腰背酸疼、下肢發涼、軟弱無力。腎調養藥膳
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
分類：壯腰健腎食譜 補陽食譜 陽痿早洩食譜 腎調養食譜 煮 原本味