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菖蒲鹿角菜 - 鹿角菜100克 石菖蒲10克

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    菖蒲鹿角菜

    菖蒲鹿角菜

    主料：鹿角菜100克 石菖蒲10克

    调料：鹽2克 味精1克 醋3克 香油1克

    做法：

    1.將鹿角菜、石菖莆同放鍋中，加水略煮一下停火；2.浸泡半小時後，將鹿角菜、石菖蒲撈出，切成段，放入盤中；3.調入精鹽、味精、醋、香油，再淋加原浸泡液少許，拌勻即可。

    技巧：化痰散結，開竅增智。

    分類：神經衰弱食譜   拌   原本味  

    菖蒲鹿角菜成分
    • 能量12.59千卡
    • 蛋白質0.46克
    • 脂肪1.01克
    • 碳水化合物0.41克
    • 葉酸0.02微克
    • 硫胺素0毫克
    • 核黃素0毫克
    • 煙酸0.04毫克
    • 維生素E0.7毫克
    • 鈣1.95毫克
    • 磷2.92毫克
    • 鉀10.85毫克
    • 鈉875.69毫克
    • 鎂0.5毫克
    • 鐵0.21毫克
    • 鋅0.05毫克
    • 硒0.1微克
    • 銅0.01毫克
    • 錳0.1毫克
    • 菖蒲鹿角菜的做法，菖蒲鹿角菜怎麼做
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    原本味美食
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