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拌雙色菜松 - 白菜300克 菠菜100克

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    拌雙色菜松

    拌雙色菜松

    主料：白菜300克 菠菜100克

    调料：鹽3克 味精2克 植物油15克

    做法：

    1. 將白菜嫩葉和菠菜葉切成細絲；2. 坐鍋點火倒植物油，燒至八成熱時放入兩種菜絲炸至稍挺，撈出控淨油分，放入盤中，撒入精鹽、味精，拌勻即成。

    分類：家常菜   拌   鹹鮮味  

    拌雙色菜松成分
    • 能量80.36千卡
    • 蛋白質7.9克
    • 脂肪0.6克
    • 碳水化合物14.63克
    • 葉酸143.4微克
    • 膳食纖維4.1克
    • 維生素A547微克
    • 胡蘿蔔素3280微克
    • 硫胺素0.16毫克
    • 核黃素0.26毫克
    • 煙酸2.41毫克
    • 維生素C125毫克
    • 維生素E4.02毫克
    • 鈣218.66毫克
    • 磷140.08毫克
    • 鉀311.5毫克
    • 鈉1600.23毫克
    • 碘24微克
    • 鎂91.2毫克
    • 鐵5.05毫克
    • 鋅2毫克
    • 硒2.49微克
    • 銅0.26毫克
    • 錳1.13毫克
    • 拌雙色菜松的做法，拌雙色菜松怎麼做
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