金鉤豆芽湯
主料:蝦仁50克 綠豆芽250克
调料:鹽4克 味精2克 大蔥3克 姜2克 香油5克
做法:
1.將豆芽掐去根須洗淨。用開水將蝦仁浸泡15分鐘左右,洗淨待用。2.將浸泡蝦仁的水(洗淨泥沙與雜質),倒入砂鍋內,放下蝦仁、蔥、薑片、細鹽、豆芽用中火燒開,見湯呈白色,再加入味精,起鍋盛入湯碗內,淋入香油即成。技巧:營養豐富,開胃健脾。
贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。