板栗排骨湯 - 豬排骨(大排)150克

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板栗排骨湯

板栗排骨湯

主料:豬排骨(大排)150克

辅料:栗子(鮮)50克

调料:鹽3克 料酒5克 醬油4克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將排骨洗淨,用開水焯一下後撈出;2. 板栗剝皮待用;3. 坐鍋點火,加入開水和排骨,再放進蔥、姜煮1個小時左右;4. 撈出蔥姜,放入板栗再煮30分鐘,加入精鹽、料酒、醬油調好口味,起鍋盛入碗內即成。

分類:氣血雙補食譜   家常菜   骨質疏鬆食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

板栗排骨湯成分
  • 能量493.4千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質29.89克
  • 脂肪30.99克
  • 碳水化合物24.65克
  • 葉酸9.68微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇247.5毫克
  • 維生素A35.39微克
  • 胡蘿蔔素103.3微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸8.47毫克
  • 維生素C12.27毫克
  • 維生素E2.44毫克
  • 鈣27.76毫克
  • 磷242.16毫克
  • 鉀660.25毫克
  • 鈉1484.2毫克
  • 碘0.1微克
  • 鎂58.92毫克
  • 鐵2.2毫克
  • 鋅2.94毫克
  • 硒16.13微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.01毫克
  • 板栗排骨湯的做法,板栗排骨湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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