雞肝粥 - 小米100克

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雞肝粥

雞肝粥

主料:小米100克

辅料:菟絲子26克 蔥白15克 雞肝100克

调料:鹽1克 胡椒粉1克

做法:

1.雞肝切細,與菟絲子(磨末)、小米同煮為粥。2.粥將熟時,加入蔥白段、鹽及胡椒粉調和,再煮一二沸即成。

技巧:養肝腎,壯陽事。治肝腎不足、筋骨痿弱、陽痿、早洩、洩瀉等。

贴士:小米:小米忌與杏仁同食。 蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。

分類:補陽食譜   肝調養食譜   明目食譜   竹烤   原本味  

雞肝粥成分
  • 能量484.07千卡
  • 蛋白質25.85克
  • 脂肪7.87克
  • 碳水化合物82.24克
  • 葉酸1220.9微克
  • 膳食纖維4.82克
  • 膽固醇356毫克
  • 維生素A10415.6微克
  • 胡蘿蔔素9.6微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸13.03毫克
  • 維生素C2.55毫克
  • 維生素E3.54毫克
  • 鈣19.59毫克
  • 磷428.42毫克
  • 鉀580.28毫克
  • 鈉486.48毫克
  • 碘5.08微克
  • 鎂70.15毫克
  • 鐵13.81毫克
  • 鋅5.28毫克
  • 硒41.46微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳0.67毫克
  • 雞肝粥的做法,雞肝粥怎麼做
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