糖醋魚花 - 草魚650克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

糖醋魚花

糖醋魚花

主料:草魚650克

辅料:黃瓜50克 菠蘿50克

调料:植物油25克 醋5克 料酒10克 白砂糖3克 鹽3克 澱粉(玉米)10克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將草魚去鱗、鰓、內臟洗淨,取魚肉切成方塊,在斷面剞上十字花刀不斷,加料酒、精鹽略醃,兩面蘸勻澱粉備用;2. 菠蘿切成丁;3. 黃瓜洗淨切成丁;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 蔥姜切末;6. 炒鍋注油燒至七成熱,放入魚肉炸至熟透,撈出控油,盛入盤中;7. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末熗鍋,烹入料酒、水、加白糖、精鹽、米醋燒開;8. 用水澱粉勾芡,放入菠蘿、黃瓜丁翻炒均勻,澆在魚肉上,周圍碼上紅櫻桃即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜     糖醋味  

糖醋魚花成分
  • 能量702.43千卡
  • 維生素B60.66毫克
  • 蛋白質116.04克
  • 脂肪17.11克
  • 碳水化合物22.44克
  • 葉酸128.43微克
  • 膳食纖維1.11克
  • 膽固醇305.5毫克
  • 維生素A10.39微克
  • 胡蘿蔔素63.3微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.69毫克
  • 維生素C13.77毫克
  • 維生素E16.12毫克
  • 鈣124.37毫克
  • 磷1002.04毫克
  • 鉀2202.27毫克
  • 鈉1428.37毫克
  • 碘2.05微克
  • 鎂176.52毫克
  • 鐵9.57毫克
  • 鋅2.65毫克
  • 硒76.22微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.86毫克
  • 糖醋魚花的做法,糖醋魚花怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
糖醋味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習