豆腐火鍋
主料:泡菜50克 綠豆芽50克 胡蘿蔔50克 豆腐(南)150克 牛肉(後腿)100克 香菇(鮮)40克 雞蛋50克 核桃30克
调料:大蔥15克 大蒜(白皮)5克 香油15克 醬油30克 鹽5克 澱粉(玉米)30克 胡椒粉2克 五香粉1克
做法:
1. 牛肉絞碎,加入蔥花、蒜泥、香油、醬油、鹽、澱粉、胡椒粉和蛋清攪拌至發黏備用;2. 豆腐切成豆乾大小的片,兩面塗上薄薄的一層澱粉;3. 豆腐放入平底鍋中煎至兩面金黃後盛出;4. 在煎好的豆腐塊之間放上一點肉餡,將兩片豆腐夾直來;5. 用在開水中燙飲的水芹菜扎牢,放在一邊備用即可;6. 白菜、菠菜、胡蘿蔔放入滾水中燙一下,撈起過冷水備用;7. 白菜葉切去較厚硬的部分,取一片攤開,表面抹鹽;8. 再鋪一層菠菜葉和一層胡蘿蔔絲,將菜葉捲起來,末端抹些澱粉粘牢,切成適當大小的幾段即可;9. 將泡菜和牛骨湯做的鍋底燒開,放入夾心豆腐、雙色白菜卷、香菇,用中火煮熟即可;10. 也可以一邊煮一邊放入自己喜歡的蔬菜涮煮。技巧:做夾心豆腐時最好選用老豆腐,瀝去水分再煎,為了讓豆腐不易散碎,可以在豆腐上撒鹽,再用水沖淨,要想讓煎出來的豆腐色澤金黃,也可以裹一層蛋液來煎。
贴士:此火鍋融合了牛肉、豆腐製品、蔬菜、乾果和菌類等多種對身體有益的健康食品,可謂營養均衡,利五臟、易消化,還有補鈣、補腎、降脂、降糖等作用。