炸醃肝 - 雞肫250克 雞肝200克

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炸醃肝

炸醃肝

主料:雞肫250克 雞肝200克

调料:大豆油40克 醬油5克

做法:

1. 將雞肝切去筋膜,雞肫切成兩半,剔去皮,用水洗淨;2. 將肫、肝用開水略焯,瀝干水,用醬油拌勻;3. 勺內放豆油,油九成熱時放入肫、肝炸片刻撈出;4. 待油再燒至九成熱時,倒入肫、肝,連續炸3次撈出即可。

技巧:本品有油炸過程,需備豆油約500克。

分類:家常菜   貧血食譜   明目食譜   學生膳食     鹹鮮味  

炸醃肝成分
  • 能量899.75千卡
  • 蛋白質81.48克
  • 脂肪56.56克
  • 碳水化合物16.1克
  • 葉酸2344.4微克
  • 膳食纖維0.01克
  • 膽固醇1147毫克
  • 維生素A20918微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素2.43毫克
  • 煙酸32.38毫克
  • 維生素E43.17毫克
  • 鈣40毫克
  • 磷876.5毫克
  • 鉀1142.05毫克
  • 鈉660.81毫克
  • 碘2.72微克
  • 鎂78.5毫克
  • 鐵36.23毫克
  • 鋅12.19毫克
  • 硒103.52微克
  • 銅5.98毫克
  • 錳0.86毫克
  • 炸醃肝的做法,炸醃肝怎麼做
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