煎薯餅 - 小麥麵粉20克 土豆(黃皮)5

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煎薯餅

煎薯餅

主料:小麥麵粉20克 土豆(黃皮)50克 豬肘10克 紫菜(干)5克 胡蘿蔔10克

调料:鹽1克 醬油2克 色拉油5克

做法:

1. 馬鈴薯先磨成泥。2. 豬絞肉(豬肘)用沙拉油炒熟,備用。3. 在馬鈴薯泥和炒熟的豬絞肉中加入麵粉,青海苔,鹽,醬油,充分攪拌均勻,用手壓成扁圓形。4. 平底鍋中倒入沙拉油燒熱,放入按成的扁圓形材料兩面煎熟,盛入盤中,將水煮的胡蘿蔔切成花形等造型,姜點在上面,做成臉的模樣。

技巧:因為已有味道,所以可直接用手拿著吃.磨成泥的馬鈴薯,口感十足,讓人一口接一口。

贴士:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:快餐/主食   幼兒食譜     鹹鮮味  

煎薯餅成分
  • 能量202.56千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質7.69克
  • 脂肪8.46克
  • 碳水化合物26.38克
  • 葉酸21.48微克
  • 膳食纖維2.53克
  • 膽固醇7.9毫克
  • 維生素A81.5微克
  • 胡蘿蔔素484.5微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.1毫克
  • 維生素C8.4毫克
  • 維生素E4毫克
  • 鈣28.29毫克
  • 磷94.88毫克
  • 鉀345.98毫克
  • 鈉562.26毫克
  • 碘217.38微克
  • 鎂32.99毫克
  • 鐵3.47毫克
  • 鋅0.6毫克
  • 硒2.87微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.34毫克
  • 煎薯餅的做法,煎薯餅怎麼做
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