炸雞簽 - 雞胸脯肉100克

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炸雞簽

炸雞簽

主料:雞胸脯肉100克

辅料:肥膘肉25克 油皮50克 雞蛋50克

调料:大蔥5克 姜3克 鹽3克 味精1克 澱粉(玉米)3克 植物油20克

做法:

1. 將雞脯肉,肥膘肉剁碎,加蔥、薑末、鹽、味精拌勻;2. 將油皮泡軟切成20厘米長,8厘米寬的條備用;3. 雞蛋加澱粉攪勻成蛋泡糊抹在油皮上備用;4. 將拌好的餡分別放在油皮上,捲成卷放熱油鍋中炸透撈出,切馬蹄塊擺在盤中帶椒鹽上桌。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

炸雞簽成分
  • 能量622.66千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.01克
  • 脂肪43.09克
  • 碳水化合物13.56克
  • 葉酸57.33微克
  • 膳食纖維4.25克
  • 膽固醇401.75毫克
  • 維生素A165.14微克
  • 胡蘿蔔素148.3微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸11.66毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E24.48毫克
  • 鈣157.41毫克
  • 磷533.29毫克
  • 鉀874.3毫克
  • 鈉1370.74毫克
  • 碘16.1微克
  • 鎂125.43毫克
  • 鐵7.93毫克
  • 鋅3.31毫克
  • 硒20.83微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.52毫克
  • 炸雞簽的做法,炸雞簽怎麼做
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