魯式芙蓉雞片 - 雞胸脯肉100克

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魯式芙蓉雞片

魯式芙蓉雞片

主料:雞胸脯肉100克

辅料:豌豆苗5克 火腿10克 雞蛋清200克 澱粉(蠶豆)10克

调料:味精4克 鹽3克 小蔥5克 豬油(煉製)40克 姜5克 胡椒粉2克 黃酒10克

做法:

1. 將雞裡脊放在涼水中泡去血水,剔去白筋,用刀背砸成細泥,用刀剁一剁,然後用刀抹一抹,挑出殘留的筋膜備用;2. 把蔥姜泡水,使其成為蔥姜水;3. 雞泥用蔥姜水、涼清湯慢慢?開成為糊狀;4. 再將雞蛋清分四至五次陸續加入攪拌均勻;5. 待雞泥與雞蛋清融為一體時,加入黃酒、味精、鹽、胡椒粉、濕澱粉攪拌均勻;6. 炒勺內放入熟豬油,微火燒到三四成熱時,用羹匙將雞茸糊逐匙舀入油內,待雞茸糊成片狀,浮至油面後撈出瀝淨油;7. 將制好的雞片,放在沸水中焯一下;8. 勺內留油25克,加入清湯、味精、黃酒、精鹽,燒製;9. 待燒開後,下入雞片、火腿,淋入濕澱粉顛炒,然後加豆苗裝盤即可。

技巧:1. 砸雞泥時一定要砸細,涼湯與蛋清要分數次加入,如果一次加的太多,就會出現顆粒,同時也不易融合為一體;2. 吊制雞片時油的溫度不能過高,如果過高就會出現蜂窩。勾芡時不要太稠,要使其汁成為透明的二流芡;3. 因有過油劃雞片的過程,需準備熟豬油750克。

贴士:1. 芙蓉雞片,並非是真的芙蓉花與雞肉加在一起烹製的菜餚,芙蓉以白色者居多,廚師借花的清潔色白,高雅素淡的品格來比喻菜品之美。芙蓉類菜品在選料上,一般都要選擇無骨無皮,質地細嫩的動物性原料,在刀工處理上面採用雙刀砸剁的方法,就其烹調方法上有燴、炒、蒸等幾法;2. 此菜是山東風味菜餚之一。

分類:山東菜   營養不良食譜   月經不調食譜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜   滑炒   清香味  

魯式芙蓉雞片成分
  • 能量678.01千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質46.5克
  • 脂肪45.52克
  • 碳水化合物21.07克
  • 葉酸4.17微克
  • 膳食纖維0.4克
  • 膽固醇123.1毫克
  • 維生素A62.25微克
  • 胡蘿蔔素185.05微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸11.97毫克
  • 維生素C4.6毫克
  • 維生素E2.52毫克
  • 鈣40.95毫克
  • 磷294.6毫克
  • 鉀659.66毫克
  • 鈉1850.69毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂68.45毫克
  • 鐵4.8毫克
  • 鋅0.93毫克
  • 硒25.71微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.34毫克
  • 魯式芙蓉雞片的做法,魯式芙蓉雞片怎麼做
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