天香桂魚 - 鱖魚600克

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天香桂魚

天香桂魚

主料:鱖魚600克

调料:姜15克 大蔥15克 辣椒(紅、尖、干)5克 大蒜(白皮)10克 黃酒15克 魚露40克 味精2克 胡椒粉2克 色拉油15克 香油15克

做法:

1.桂魚宰殺時用刀在魚的肛門處橫剞一刀,內臟從魚鰓處一起拉出。去鱗洗淨用刀在魚的兩面各用斜刀批數刀,刀深至骨。 2.炒鍋中放水小半鍋,用旺火燒沸,放入桂魚滾起後撇去浮沫,並加入冷水,如此撇沫、加水反覆五六次約5-6分鐘,魚已成熟。撈出盛在魚盤中。 3.鍋中留原汁魚湯50克,加入紹酒、魚露、味精,沸起後澆在魚身上。再分別擺放上姜(切絲)絲、蔥(切絲)絲、紅椒絲及蒜泥。 4.鍋洗淨,倒入色拉油及芝麻油,燒至八成熱時,起鍋澆在辣椒絲上即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   脾調養食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

天香桂魚成分
  • 能量1026.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質122.27克
  • 脂肪55.91克
  • 碳水化合物9.95克
  • 葉酸2.54微克
  • 膳食纖維3.01克
  • 膽固醇744毫克
  • 維生素A78.55微克
  • 胡蘿蔔素39.3微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸35.83毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E26.99毫克
  • 鈣404.34毫克
  • 磷1342.77毫克
  • 鉀1922.26毫克
  • 鈉581.74毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂214.6毫克
  • 鐵7.11毫克
  • 鋅7.34毫克
  • 硒159.7微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳1.4毫克
  • 天香桂魚的做法,天香桂魚怎麼做
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