陽澄赤壁 - 甲魚600克 海蟹150克

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陽澄赤壁

陽澄赤壁

主料:甲魚600克 海蟹150克

调料:大蔥3克 姜3克 黃酒25克 花生油30克 白砂糖2克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 鹽3克

做法:

1.將甲魚宰殺,用開水浸泡45分鐘後取出,用竹帚輕輕刷去背殼上的黑膜,再用小刀刮淨裙邊白膜和腹部及4只腿上的黑膜,將甲魚用清水洗淨,斬去尾和腳爪,挖去內臟,再用清水洗淨。然後將其放入盛器,加蔥結,薑片,紹酒,精鹽,上籠蒸1.5小時左右,至甲魚成熟取出,拆去魚骨,背殼及裙邊仍保持完整。 2.炒鍋上火,下油25克,燒至約七成熱,放入蟹肉略炒,加紹酒,薑末,精鹽,白糖,味精,鮮湯,燒沸後,放入蒸熟的甲魚,用小火燴5分鐘左右,隨後用旺火收緊滷汁,先將甲魚起鍋,放在盤中間,鍋內蟹內及滷汁用濕澱粉少許勾芡,淋上熟油出鍋,澆在甲魚四周即成。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:上海菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

陽澄赤壁成分
  • 能量461.03千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質22.02克
  • 脂肪33.45克
  • 碳水化合物14.31克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維0.17克
  • 膽固醇187.5毫克
  • 維生素A46.17微克
  • 胡蘿蔔素7.02微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸3.92毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E17.1毫克
  • 鈣331.81毫克
  • 磷224.99毫克
  • 鉀372.2毫克
  • 鈉1735.77毫克
  • 鎂77.11毫克
  • 鐵3.63毫克
  • 鋅5.3毫克
  • 硒124.21微克
  • 銅2.58毫克
  • 錳0.58毫克
  • 陽澄赤壁的做法,陽澄赤壁怎麼做
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