紅燒田雞 - 田雞700克

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紅燒田雞

紅燒田雞

主料:田雞700克

辅料:玉蘭片15克 油菜15克 火腿15克 香菜15克

调料:鹽1克 黃酒15克 味精1克 醬油15克 白砂糖15克 花椒15克 醋1克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 澱粉(豌豆)15克 大豆油50克

做法:

1. 將活田雞用開水燙死,從胸部開膛取出內臟,剁去四爪用水洗淨;2. 蔥姜切成塊;蒜拍扁;3. 玉蘭片、油菜、火腿切成片;香菜切成段;4. 勺內放入油,八成熱時放入田雞炸成火紅色時撈出;5. 勺內放入底油,用蔥姜蒜、醬油熗鍋,添入雞湯;6. 取出蔥姜蒜,放入火腿、玉蘭片、炸好的田雞,加入紹酒、花椒水、醋、精鹽、白糖,移在慢火上煨十分鐘;7. 待湯快盡時移到旺火上, 放入油菜片、味精,用濕澱粉25克(澱粉10克加水)勾芡,淋上明油盛入盤中,把香菜段碼在盤邊上即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   延緩衰老食譜   骨質疏鬆食譜   防癌抗癌食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒田雞成分
  • 能量1311.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質149.72克
  • 脂肪60.46克
  • 碳水化合物46.27克
  • 葉酸34.08微克
  • 膳食纖維6.73克
  • 膽固醇285.85毫克
  • 維生素A105.95微克
  • 胡蘿蔔素301.2微克
  • 硫胺素1.89毫克
  • 核黃素2.13毫克
  • 煙酸64.98毫克
  • 維生素C13.45毫克
  • 維生素E51.47毫克
  • 鈣1057.39毫克
  • 磷1522.35毫克
  • 鉀2208.59毫克
  • 鈉1673.19毫克
  • 碘1.12微克
  • 鎂199.77毫克
  • 鐵16.03毫克
  • 鋅9.73毫克
  • 硒114.93微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.65毫克
  • 紅燒田雞的做法,紅燒田雞怎麼做
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