泡菜苕粉肉絲 - 粉絲300克

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泡菜苕粉肉絲

泡菜苕粉肉絲

主料:粉絲300克

辅料:豬肉(瘦)150克 泡菜50克 柿子椒50克

调料:大蒜(白皮)5克 豆瓣醬30克 老抽5克 醬油5克 生抽10克 料酒10克 鹽2克 辣椒油10克 雞精2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 入半鍋水燒開後,下入粉絲,將粉絲煮至8成熟;2. 將肉、青紅椒、泡菜切絲,蒜切粒;3. 肉絲入生抽、料酒、生粉醃10分鐘左右;4. 鍋內入油熱後加入肉絲炒香,斷生後盛出備用;5. 鍋內再入油,加入蒜粒、豆瓣醬、油潑辣子炒香;6. 加入泡菜絲、老抽、少量的鹽翻炒兩三分鐘;7. 下入粉絲、肉絲、青紅椒絲炒幾鍾後,入雞精,出鍋。

分類:家常菜     鹹鮮味  

泡菜苕粉肉絲成分
  • 能量1427.2千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質39.14克
  • 脂肪22.15克
  • 碳水化合物272.6克
  • 葉酸18.1微克
  • 膳食纖維4.49克
  • 膽固醇121.6毫克
  • 維生素A76.55微克
  • 胡蘿蔔素62.5微克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸10.49毫克
  • 維生素C65.35毫克
  • 維生素E9.66毫克
  • 鈣128.5毫克
  • 磷412.22毫克
  • 鉀834.79毫克
  • 鈉4354.71毫克
  • 碘18.2微克
  • 鎂122.63毫克
  • 鐵30.12毫克
  • 鋅5.94毫克
  • 硒28.24微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.05毫克
  • 泡菜苕粉肉絲的做法,泡菜苕粉肉絲怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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