枸杞葉豬肝湯 - 枸杞葉200克 豬肝200克

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枸杞葉豬肝湯

枸杞葉豬肝湯

主料:枸杞葉200克 豬肝200克

调料:姜5克 醬油15克 澱粉(豌豆)10克 料酒5克 色拉油15克 鹽5克 胡椒粉1克 香油5克

做法:

1.枸杞葉用鹽水洗乾淨,撈出放在竹箕上,瀝干水;生薑切成薄片。2.豬肝切成約1口大小的薄片,浸在醃料(姜5克、醬油15克、澱粉10克、料酒5克)中。3.把適量的色拉油與鹽放入鍋中加熱,輕輕倒入6杯水,沸騰後即加入枸杞葉與生薑片,再次沸騰,加入醃好的豬肝,豬肝煮熟後,撒上胡椒與香麻油即可食用。

技巧:枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋 豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:私家菜   肝調養食譜   明目食譜   貧血食譜     原本味  

枸杞葉豬肝湯成分
  • 能量480.92千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質39.46克
  • 脂肪29.41克
  • 碳水化合物14.95克
  • 葉酸850.47微克
  • 膳食纖維0.22克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A13005.5微克
  • 胡蘿蔔素9.1微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素4.06毫克
  • 煙酸20.54毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E15.97毫克
  • 鈣24.92毫克
  • 磷520.57毫克
  • 鉀546.84毫克
  • 鈉2967.73毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂75.38毫克
  • 鐵48.14毫克
  • 鋅7.8毫克
  • 硒52.6微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.4毫克
  • 枸杞葉豬肝湯的做法,枸杞葉豬肝湯怎麼做
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