紅燒青頭菌
主料:青頭菌600克
辅料:豬裡脊肉100克 澱粉(蠶豆)10克 雞蛋清15克 柿子椒50克
调料:香油10克 醬油50克 鹽5克 味精3克 大蒜(白皮)20克 胡椒粉2克 豬油(煉製)40克
做法:
1. 青頭菌去根洗淨,切成滾刀塊;2. 燈籠辣椒洗淨,去柄和籽,切成塊;3. 蒜、豬脊肉切成薄片;4. 將脊肉片、蛋清、鹽、濕澱粉入碗,拌勻上漿;5. 炒鍋置中火,注入豬油,至四成熱時,依次下脊肉、青頭菌滑透,倒入漏勺瀝油;6. 炒鍋回中火,注入豬油,下辣椒、蒜片炒香,下菌、脊肉、鹽、味精、胡椒粉、甜鹹醬油,燒2 分鐘,用濕澱粉勾芡,淋上香油即成。技巧:1. 掌握好風味特點,只用雲南特產甜醬油而不用糖,方為正宗;2. 因有滑油過程,需準備熟豬油500克。
贴士:青頭菌干品含蛋白質、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸。以尼克酸含量高而著稱。《滇南本草圖說》:「青頭菌,氣味甘淡,微酸,無毒。主治眼目不明,能瀉肝經之火,散熱舒氣,婦人氣鬱,服之最良,但不可多食,食之宜以姜為使。」