葡式青菜湯 - 土豆(黃皮)500克

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葡式青菜湯

葡式青菜湯

主料:土豆(黃皮)500克

辅料:菠菜50克 奶油10克 臘腸10克

调料:鹽4克 雞粉2克 白胡椒2克

做法:

1. 土豆去皮切小塊,倒入高湯(1000克)煮至土豆熟爛,待用;2. 用果汁果打成泥,再放入鍋中煮沸,加入鮮奶油;3. 菠菜燙熟放涼,擠干水分;4. 臘腸烤熟、切絲;5. 菠菜、臘腸放入湯中,加入鹽、雞粉、白胡椒粉調味即可。

技巧:1. 湯如果太濃稠,可加入高湯稀釋;2. 鮮奶油不要加太多,以免蓋過土豆泥的味道;3. 美式臘腸也可用普通香腸代替。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

葡式青菜湯成分
  • 能量564.92千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質17.03克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪15.83克
  • 碳水化合物95.06克
  • 葉酸149.33微克
  • 膳食纖維6.92克
  • 膽固醇29.88毫克
  • 維生素A278.4微克
  • 胡蘿蔔素1491.2微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸0.73毫克
  • 維生素C86毫克
  • 維生素E2.77毫克
  • 鈣73.16毫克
  • 磷266.8毫克
  • 鉀1929.68毫克
  • 鈉2194.27毫克
  • 碘18.24微克
  • 鎂153.28毫克
  • 鐵4.17毫克
  • 鋅2.23毫克
  • 硒4.08微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.88毫克
  • 葡式青菜湯的做法,葡式青菜湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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