脆皮鍋渣 - 雞蛋70克 玉米面(黃)50克 小

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脆皮鍋渣

脆皮鍋渣

主料:雞蛋70克 玉米面(黃)50克 小麥麵粉50克

调料:白砂糖25克 全脂牛奶粉25克 味精1克 鹽2克 植物油75克

做法:

1.將玉米粉,雞蛋黃加清水50克調勻,炒鍋上火,加鮮湯250克,精鹽,味精燒開,將調勻的玉米粉漿漸次下鍋,邊下邊攪,見有光澤和彈性時,即起鍋倒入塗有豬油的盤中。待冷卻後,切成菱形塊,即成鍋渣,拍上玉米粉。 2.用乾麵粉,奶粉加清水適量,調成糊漿。 3.炒鍋上火,下豬油燒至五成熱,將鍋渣裹上一層糊漿,下鍋炸至皮脆,挺起出鍋裝盤,隨帶一小碟白糖蘸食。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:上海菜   甜品/點心     清香味  

脆皮鍋渣成分
  • 能量648.48千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質26.84克
  • 脂肪13.46克
  • 碳水化合物114.78克
  • 葉酸113.51微克
  • 膳食纖維4.6克
  • 膽固醇437毫克
  • 維生素A202.55微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸1.36毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E2.06毫克
  • 鈣241.14毫克
  • 磷391.79毫克
  • 鉀441.12毫克
  • 鈉1027.7毫克
  • 碘20.49微克
  • 鎂94.61毫克
  • 鐵2.38毫克
  • 鋅1.72毫克
  • 硒18.07微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.15毫克
  • 脆皮鍋渣的做法,脆皮鍋渣怎麼做
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