燉新疆羊肉 - 羊肉(肥瘦)600克

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燉新疆羊肉

燉新疆羊肉

主料:羊肉(肥瘦)600克

辅料:豆腐(北)250克 芥菜25克 香菇(鮮)25克 粉絲50克

调料:鹽8克 姜10克 大蔥10克 香油4克 料酒20克 胡椒粉2克 味精2克 花椒10克 香菜5克

做法:

1. 將羊肉洗淨後切成片;2. 豆腐切成小塊;3. 雪菜(芥菜)切段;4. 香菜切成末;5. 將鍋置於旺火上,放入羊肉片,加入清水1000毫升燒沸;6. 撇淨浮沫,改用小火燉至羊肉片四成熟時,加入豆腐塊、精鹽、姜絲、蔥段、料酒和花椒水;7. 燉至羊肉片七成熟後,撒上味精、香菜末和胡椒粉,淋上香油即可。 

分類:家常菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

燉新疆羊肉成分
  • 能量1755.92千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質140.49克
  • 脂肪110.16克
  • 碳水化合物62.47克
  • 葉酸139.49微克
  • 膳食纖維12.26克
  • 膽固醇552毫克
  • 維生素A173.55微克
  • 胡蘿蔔素249.1微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸28.54毫克
  • 維生素C11.1毫克
  • 維生素E25.82毫克
  • 鈣453.75毫克
  • 磷1206.87毫克
  • 鉀1820.03毫克
  • 鈉3832.21毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂313.36毫克
  • 鐵23.1毫克
  • 鋅21.98毫克
  • 硒202.42微克
  • 銅4.87毫克
  • 錳1.29毫克
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