桂花魚條 - 鱸魚200克

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桂花魚條

桂花魚條

主料:鱸魚200克

辅料:雞蛋100克 澱粉(玉米)30克 小麥麵粉30克

调料:花生油40克 料酒15克 薑汁5克 胡椒粉2克 甜面醬10克 椒鹽2克 鹽2克

做法:

1. 將鱸魚肉切成長條,加精鹽、味精、料酒、胡椒粉、薑汁拌勻醃入味;2. 雞蛋磕入碗內,加精鹽、味精、澱粉攪勻,加入麵粉、水調勻成蛋糊;3. 炒鍋注油燒熱五成熱,將魚條蘸勻蛋糊下入鍋內炸硬撈出;4. 待油溫回升六成熱時,將魚條復炸至金黃色,撈出控油裝盤,食時蘸甜面醬、椒鹽即可。

技巧:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:健脾開胃食譜   私家菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

桂花魚條成分
  • 能量914.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質56.31克
  • 脂肪56.44克
  • 碳水化合物53.96克
  • 葉酸120.29微克
  • 膳食纖維1.33克
  • 膽固醇757毫克
  • 維生素A272.7微克
  • 胡蘿蔔素4.2微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸7.54毫克
  • 維生素E20.48毫克
  • 鈣354.88毫克
  • 磷688.64毫克
  • 鉀646.06毫克
  • 鈉1419.96毫克
  • 碘29.19微克
  • 鎂106.8毫克
  • 鐵9.1毫克
  • 鋅7.21毫克
  • 硒83.65微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.39毫克
  • 桂花魚條的做法,桂花魚條怎麼做
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